Educação Física e Qualidade de Vida - Sid Professor - CREF 120222 - G/SP

No mundo materialista de hoje muitos intentam tratar a obesidade somente com o fator estético, visando um melhor aproveitamento profissional, costume esse preconceituoso, que poderá ocasionar à pessoa obesa o aparecimento de novas doenças, como exemplo podemos citar a depressão. A consulta ao médico é recomendada para avaliação e prescrição de tratamento. Como professor de Educação Física, trataremos aqui da Biomecânica das Lesões do Esporte com algumas precauções que também servem aos que não são atletas. O peso corporal em excesso faz com que as articulações fiquem sobrecarregadas ocasionando lesões nos tornozelos, joelhos, quadril e coluna lombar, principalmente nos atletas que praticam saltos, corridas de longa distância e esportes de maneira geral que exigem impacto. Os exercícios de resistência devem ser efetuados com cargas baixas para não agravar o problema das articulações. O exercício de alongamento melhora a amplitude do movimento, facilitando o trabalho de m

ATIVIDADE FÍSICA deve ser praticada em qualquer estação do ano visando uma melhor qualidade de vida. Antes de iniciar qualquer programa de Exercícios Físicos, providenciar liberação médica.          O exercício físico deve ser executado em locais arejados, evitando-se horário de sol intenso, sendo que os uniformes precisam ser confortáveis, de preferência nas cores claras para menor absorção dos raios solares. O tênis também é fator primordial não devendo ser apertado acarretando desconforto. Evitar pisos acidentados, pois podem causar desequilíbrios e lesões motivadas com a irregularidade das pisadas. Não esquecer uma boa hidratação antes, durante e depois dos exercícios, pois a água é importante regulador da temperatura corporal.          Evitar fumo, bebidas alcoólicas, buscar uma alimentação saudável e horas regulares de sono. Relevante o acompanhamento de um Educador Físico na prescrição de exercícios adequados. Sidney Santos Professor Educação Física - B

Blog do Poeta e amigo Fernandes: http://estantedofernandes.blogspot.com.br/ Sidney Santos - Professor Educação Física   Bacharel  Treinamento Desportivo p/ Universidade Metropolitana de Santos  Faculdade de Educação Física de Santos   Especialista em Futsal  Professor integrante do Projeto Educação pelo Esporte - Santos/SP Autor integrante da 1ª Antologia de Poetas - Casa do Poeta Brasileiro PG/SP- Editora Folha da Baixada - Apoio Universidade Santa Cecília ISBN 978-85-62497-04-09 - Poesia brasileira - Coletâneas. Antologia CAPPAZ - Interfaces de Amor e Paz Editora Grafit Ltda. ISBN 978-85-62689-33-8 Literatura brasileira; Poesia; Antologia. Calendário Poético 2009 - Cabeça Ativa Produções Culturais Cronista integrante da Colectânea Corda Bamba - Editora Pastelaria Studios- ISBN 9789899759053 Lisboa- Portugal 2012 Compositor Samba-enredo da Banda da Liberdade - Santos/SP "Tema do Benito" - Carnaval 2012 Poeta

Correr, minha vida; poesia, minh'alma; amor, meu renascer. Sidney Santos Poeta Dos Sonhos Running my life, my soul, poetry , love my rebirth . Sidney Santos Poet Dreams   Correr, mi vida. La poesía, mi alma . Amor, mi renacimiento. Sidney Santos El poeta de los sueños . 、私の人生を実行している。詩、私の魂。愛、私の再生.  夢の 詩人 Site Educação Física  Educação - Esportes - Poesia 49.521 visitantes de todas as partes do mundo 49,521 visitors from all over the world 49.521 visitantes de todo el mundo 世界中 から49,521 人                                                                                  Sid                                                           Cidade de  Santos                                                               Cidade de Santos                                           Santista de Pedestrianismo                                                    FEFIS -Aulas -Síndrome de Down -Porf. Márcio                  

Consultar um médico antes de qualquer programa de Exercícios Físicos Clique em cima da imagem para melhor visualização Sidney Santos Professor Educação Física - Bacharel em Treinamento Desportivo p/ Universidade Metropolitana de Santos - Faculdade de Educação Física de Santos Técnico Especialista em Futsal  Professor integrante do projeto Educação pelo Esporte - Santos/SP 2007/2012 Educação Física - Sid Professor - Técnico Desportivo - CREF4/SP 120222-G/SP